Boire et cacher - comment perdre rapidement du poids? Nous offrons un régime populaire à boire pour 1, 7, 14 et 30 jours.
Jus, soupe, cocktail - Drink Diet remplace tous les plats solides par du liquide. Buvez un régime pendant une semaine ou plus - très bon, mais pas un moyen facile de perdre du poids. Comment construire des aliments pendant 1, 7, 14 et 30 jours dans un régime à boire - à propos de tout.
Drink Diet: Menu pour la journée
Buvez de nouveaux jus de jus, de gelée et de fruits toute la journée. La quantité maximale de liquide est de 3 litres, quelle que soit l'eau.
Drink Diet: Menu pendant 7 jours
Petit-déjeuner
Vous pouvez commencer une journée avec un cocktail protéique ou un jus de fruits sans pulpe. De plus, le thé, le café avec du lait, mais sans sucre, est autorisé pour le petit déjeuner. Essayez de bien préparer le petit déjeuner, par exemple, préparez l'avoine sur l'eau.
Petit déjeuner plongée avec des cocktails de lait de fruits avec l'ajout de fruits ou de kéfir frottés avec un ensemble de miel ou de sirop d'érable.
Déjeuner et dîner
Une soupe transparente ou une soupe en purée est un excellent choix pour le déjeuner et le dîner pendant une semaine de consommation de consommation d'alcool. De plus, au milieu ou à la fin de la journée, vous pouvez manger avec une boisson pour sportifs ou un yaourt. Vous pouvez augmenter l'utilisation de protéines en ajoutant du lait ou du lait au café.
Desserts et collations
Des cocktails laitiers, de la gelée avec de la crème fouettée, du pudding, de la tarder, de la crème glacée sans ingrédients supplémentaires ou du yaourt sont autorisées à boire un régime.
Drink Diet: Menu pendant 14 jours
Le menu du régime à deux semaines est un peu difficile, alors évaluez vos forces au début.
- 1 soupe à la journée ou à la viande.
- 2 jours - Produits laitiers Teneur en matières grasses - yaourt, fermentation, kéfir et lait.
- 3 jours - Nouveau jus pressé de fruits ou de légumes.
- 4 jours - thé aux fruits avec additifs et gelée.
- 5 jours-souris des légumes ou de la viande.
- 6 jours - compost de fruits ou baies.
- 7 jours - gelée d'avoine.
Au cours de la deuxième semaine - répétez le menu, juste pour le petit déjeuner en train de manger du gruau liquide.
Drink Diet: Menu pendant 30 jours
Quel produit peut être consommé en 30 jours?
- Tout jus de fruits ou végétarien sans pulpe
- Soupe, soupe transparente (bœuf, poulet, légumes), soupes et purée, soupe à la viande
- Toutes sortes de lait de vache, de produits laitiers sans lactose, comme le soja, les amandes ou le lait en lin
- Crème sure et yaourt
- céréales d'avoine et autres plaines bouillies fondues avec du lait
- Café et thé
- Cacao chaud
- Limonade
- Boissons pour sportifs
- Cocktails laitiers
- pudding
- castor
- gelée
- Crème glacée sans ingrédients supplémentaires
- Shcherbet
- Miel, sucre et sirop d'érable
- sel
Menu estimé 1-jour:
- Petit-déjeuner
- Dîner
- Snacks du soir
- Dîner
- Collation
1 tasse de bouillie chaude diluée avec du lait entier
Jus de fruits 1/2 tasse
Collation
1/2 tasse de yaourt naturel
2 tasses de soupe
1/2 tasse de jus de tomate
Une tasse de pudding brun
Jus de fruits 1/2 tasse
2 tasses de soupe
1/2 tasse de limonade
1 tasse de thé
1/2 tasse de glace à la vanille
Drink Diet: Résultats, revues et contre-indications
La consommation de régimes a plusieurs avantages que la plupart des utilisateurs sont observés.
Tout d'abord, un régime alimentaire est prescrit aux personnes avec l'estomac et le pancréas et l'obésité. Le régime alimentaire sur le jus, la soupe et les smoothies aide à perdre du poids en peu de temps et à éliminer les toxines du corps. De plus, boire un régime alimentaire sur le jus aide à surmonter le corps avec stress et carence en vitamines, minéraux et antioxydants. Vous l'obtenez de fruits frais. En 1 jour, vous pouvez vous débarrasser des livres supplémentaires, en 7 jours à 6 livres, pour 14 à 10 livres, et en 30 jours, vous pouvez vous débarrasser de 15 à 20 livres. N'oubliez pas que le nombre de livres perdues dépend de vos paramètres initiaux. Plus vous perdez de poids, plus vous perdez du poids.
Malheureusement, un régime de consommation d'alcool est un format de bombardement plutôt extrême. Avant le début d'une nutrition liquide, assurez-vous de consulter votre médecin. La plupart ne peuvent pas durer plus de 5 jours. La principale faiblesse du régime alimentaire et les effets négatifs de la nutrition fluide:
- Sentir ou étourdissements
- Il est difficile de faire du sport pendant un régime
- Un manque de nutriments essentiels
- Faim
- Constipation
S'abstenir de régime si vous:
- moins de 18 ans ou plus de 60 ans
- Allaitement ou femme enceinte
- Vous avez une maladie chronique des organes internes
- Vous souffrez de diabète
- pente à l'œdème
- hypertension expérimentée ou maladies du système cardiovasculaire